济南二安心理＞培训督导＞女人，你知道自己的价值吗？

心理导读：济南二安心理，有调查研究显示，大多数的男人和女人，都是在没准备好的情况下进入婚姻，所以刚开始大家都不知如何跟对方相处。当关系稳定后，如果妻子忙于家务和孩子，男人很可能就忙于工作应酬，在社会竞争中去追求自我实现，较少审视亲密关系的质量。在两性关系中，都是女性引领男性，亲密关系也不例外。那么，改变和引领有什么样的不同呢？

简单来看，改变是我们站在自己的立场，要求对方应该怎么做；而引领是我们先做好自己的部分，让别人有意愿反思他自己的做法，从而调整修正他的认知和行为。也就是说若是女性希望亲密关系的质量得到提升，自我成长就必须走到男性的前面。亲密关系的质量，取决于女性的自我成长。一个了解自己和懂得自己的女人，遇到问题时，具备的那一份智慧和觉察，一份可以让情感关系化险为夷的淡定和从容。

为什么女性要回归自己的内心，怎样做才以提升亲密关系的质量呢？

一、做情绪的主人 在亲密关系中，女性有着更丰富细腻的体验，所有也更容易产生不同的情绪。具体的事件只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对事件所持的信念、看法、理解才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。大多数的婚姻是因为没有处理好的小情绪，不断累积和蔓延，引起冲突矛盾，在双方的情绪化作用下，做出了轻率的决定。所以，当女性感觉到自己被情绪困扰时，不妨先给自己一些空间，通过一些专业的途径或自我成长的方式，去识别和懂得自己的情绪，对更成熟地面对两性关系有着非常重要的意义。

二、冲突时的策略 很多女性受情绪的助力，不愿意停下来思考自己，觉得就要这样做才舒服，要逼得对方无路可走，其实已经不是在提升关系，而是在逼对方做出抛弃自己的决定。而这一部分女性恰好对关系非常在乎，并不希望一段感情彻底破裂。而男性在面对强烈冲突时，大多会选择逃避拒绝沟通，所以用这样的极端方式掌控对方的想法，其实很难奏效，只会让另一半躲得越来越远。

三、需求要明确 若我们提出的需要是矛盾的，自己也会没有信心。比如要对方信任或专一，而实际上自己都在犹豫和逃离；比如要对方积极上进，实际上自己也在消极懒惰；比如想对方更懂自己，自己却从未试着先懂对方。当需求矛盾时，对方很难透过表面理解我们真实的需要，有时甚至候自己也会觉得不重要，不值得对方做这样的改变，所以表面看起来是在义正言辞地提要求，内心却又在否定自己的要求。

四、示范 进入亲密关系，就是一个新的开始，对方会以你对待自己的方式来理解你。比如，你总是压抑自己的感受和内心的委屈，对方也会经常忽略你的需要表达；比如，你总是不习惯把自己的想法跟对方沟通，对方也觉得你不需要做更多的情感交流；比如，你怨恨自己，责备自己，打击自己，对方也会不知不觉开始这样对你。两个人相处的模式，就是这样在互动中潜移默化地形成。

五、自我成长 在亲密关系中，女性是更早意识到自己有成长需要的一方，却又常常因为现实的困境和暂时的关系缓和，轻易放弃自我成长之路。她们会觉得若是对方不改变，自己做什么都没有意义；也或是觉得只要对方有一些改变，自我成长就应该停止了。实际上，我们所做的一切，并非为了某一段关系或者一个男人，而是让自己可以具备一些不同的能力，在亲密关系中做一个更自在幸福的女人。生命的精彩就在这一次次的坚持中延续。每一位女性，不管是20岁还是60岁，不管有过什么样的经历，都不要轻易放弃自己。