济南心理医生—在压力面前怎样保持心理健康？-济南心理咨询-济南二安心理咨询中心

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作减压疏导，情感沟通等。本中心
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丰富的心理医生，运用多种有效疗
法等帮助来访者走出困境。愿您身
心二安。

济南心理医生—在压力面前怎样保持心理健康？

作者：济南二安心理汇编来源：济南心理咨询发布时间：2013-06-01 20:20:38

心理导读：济南二安心理，现代社会人们要面对各种竞争，有竞争就有压力，在竞争与压力面前，保持心理的健康非常重要。

一、正确评估自己对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小“理想我”与“现实我”的差距，在制定目标时，既不要好高鹜远，又不要妄自菲薄，要结合社会的实际与个人的条件，将长远目标与近期目标有机地结合起来。脚踏实地一步一个脚印地去做，只有这样才有助于“理想我”的最终实现。　　

二、发挥优势在竞争中要善于审时度势、扬长避短。一个人的需求、兴趣和才能是多方面的，注意发挥自己的优势，那这样不仅能增加成功机会，减少挫折，而且为进一步发展和取胜奠定了基础。当然，竞争未必事事如意，除了自己主观努力外，还取决于社会环境、人际关系等多方面因素。即所谓“谋事在人，成事在天”。不过人最要紧的是要有远大的目标和拼搏精神。

三、良好的心态在平时的工作中有一个良好的心态，坦然面对成功与失败。有竞争，就会有成功者和失败者。对成功者来说，当然是心情舒畅、满面春风、兴高采烈，他们付出的努力和辛勤劳动有了回报。对于失败者来说，关键是正确对待失败，不要从此就灰心丧气，愁容满面，抬不起头来，要有不甘落后的进取精神，总结教训，勇往直前。

四、兴趣与爱好工作之余可以与家人朋友一起共渡晚间时光，节假日可以一起去爬山，郊游，健身，聚会聊天，也可以发挥自己的业余爱好，丰富生活内容。

总之，保持心理健康可以使你在竞争与压力面前保持清醒的头脑，为你赢得成功的机会。